Crie um campo de jogo de 30×50 metros com marcadores. No meio de ambos os lados mais curtos, coloque um gol padrão. Dentro do campo, alinhe duas equipes (6 contra 6 na imagem).

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Crie um quadrado de 10x10 metros usando marcadores. Coloque um jogador por lado (dois vermelhos e dois brancos na imagem). Dentro do campo, coloque dois jogadores vermelhos contra dois brancos. Dê...

O exercício acontece dentro da área. Coloque quatro cones de partida ao longo da linha da área (como mostrado na imagem). Divida os jogadores em quatro grupos e organize cada grupo perto de um cone...