Use metade do campo para o exercício. Na extremidade da área de grande penalidade, no centro, coloque três marcadores em fila em direção ao meio do campo, com 5 metros de distância entre eles.

Coloque dois marcadores na linha de fundo do campo, à esquerda e à direita do gol regulamentar, a 7-8 metros/9 jardas dos postes.

Forme uma área de jogo de 25x25 metros usando os marcadores. Organize 4 jogadores dentro do quadrado vestindo camisetas brancas contra um jogador vermelho. Outros três jogadores vermelhos permanecem...

Crie um quadrado de 25x25 com marcadores. No centro de cada lado, coloque uma baliza de 1 metro. Coloque duas equipas de quatro jogadores cada dentro do quadrado. A última equipa permanece no...