Use 4 postes para criar 2 balizas regulamentares adjacentes a 5 metros de distância uma da outra (como na figura). Coloque um cone a uma distância de 20 metros de ambas as balizas.

Dentro do campo, crie um triângulo equilátero com lados de 10 metros. Os jogadores se posicionam perto dos vértices (A, B, C). Um deles começa com a bola perto dos pés. Para envolver toda a equipe,...

 

Coloque duas linhas de marcadores a uma distância de 10 metros, onde os jogadores se posicionam formando pares. Os jogadores nos marcadores têm uma bola por par (branca). Seis jogadores com a bola...