O exercício acontece dentro da área. Coloque quatro cones de partida ao longo da linha da área (como mostrado na imagem). Divida os jogadores em quatro grupos e organize cada grupo perto de um cone...

Crie um mini-gol com cerca de 2 metros de largura com dois marcadores. Dentro do mini-gol, coloque o grupo e o jogador A começa daqui com a bola. Em frente ao gol, a cerca de 10 metros, coloque um...

Dentro da área delimitada, use os marcadores para formar um triângulo com lados de 10 metros de comprimento. Coloque outro marcador no centro do triângulo. Os jogadores A, C, D permanecem perto dos...

Use um espaço de 40x50 metros/44x54 jardas. No meio de ambos os lados mais curtos, coloque um gol. No meio do campo, crie dois quadrados de 20x20 metros/22x22 jardas, conforme mostrado na imagem.