Numa metade do campo, coloque dois avançados na linha da grande área e quatro jogadores na linha do meio-campo, como médios e avançados de um sistema 4-4-2. Coloque os restantes jogadores atrás dos...

Organize os jogadores como na imagem. O Jogador 1 está pronto para chutar com o Jogador 2 por perto, pronto para uma jogada curta. Os Jogadores 3, 4 e 5 organizam-se fora da área.

Com o material disponível, crie o percurso como na imagem seguinte. Os jogadores começam na posição inicial no cone amarelo à direita e, em seguida, realizam o exercício no sentido anti-horário.

Este exercício foi usado pelo Barcelona para controlar o ritmo em que a bola é passada entre os companheiros de equipe. O ritmo da bola no campo é extremamente importante.