Dentro do campo, crie um triângulo equilátero com lados de 10 metros. Os jogadores se posicionam perto dos vértices (A, B, C). Um deles começa com a bola perto dos pés. Para envolver toda a equipe,...

Coloque um marcador inicial em ambos os lados menores do campo. Divida a equipe em 2 grupos iguais (A e B) e organize-os em linhas nos marcadores iniciais. O primeiro jogador do grupo A começa com...

Coloque duas linhas de marcadores a uma distância de 10 metros, onde os jogadores se posicionam formando pares. Os jogadores nos marcadores têm uma bola por par (branca). Seis jogadores com a bola...

Na área de jogo escolhida para o exercício, coloque 3 cones conforme mostrado na imagem. A 3 metros do cone central, faça uma linha com 4 postes, deixando 2 metros entre cada um deles. A distância...