A área a ser utilizada para o exercício é todo o campo regulamentar. Crie mini-balizas (quatro na imagem) com cerca de 1,5 metros/jardas de largura com pares de marcadores (vermelhos na imagem) nos...

Crie dois triângulos com lados de 25 metros. Cada triângulo inclui três estações (uma para cada lado). No vértice A de ambos os triângulos, crie uma estação inicial (vermelha na imagem) onde os...

Usando os marcadores, crie uma área de jogo de 12x25 metros, adjacente ao gol. Coloque 2 cones a cerca de 12 metros da linha de gol, dividindo o retângulo em 2 áreas (A e B, como mostrado na imagem).

Forme um quadrado de 8x8 metros usando os marcadores. Coloque um cone no centro do quadrado. Os jogadores ficam nos cantos do quadrado (um jogador para cada canto). Um jogador (A na figura) começa...