A cerca de 40 metros do gol, coloque um marcador. À direita e à esquerda do marcador central, coloque mais dois marcadores (como na imagem). Em frente a cada marcador lateral, coloque um boneco a...

Coloque duas linhas de marcadores a uma distância de 10 metros, onde os jogadores se posicionam formando pares. Os jogadores nos marcadores têm uma bola por par (branca). Seis jogadores com a bola...

Forme um campo de 60x70 metros usando os marcadores. Coloque as balizas regulamentares nos lados mais curtos. Crie 2 zonas laterais de cerca de 10 metros L1 e L2 usando os marcadores e uma zona...

A evolução constante do futebol na sociedade moderna, que está ligada às mudanças no estilo de vida das jovens gerações, leva a atualizações contínuas nos métodos e exercícios de treinamento.