Disponha os jogadores como na imagem. O jogador 1 chuta com o jogador 2 por perto para simular um passe curto. Os jogadores 3, 4 e 5 posicionam-se fora da área, prontos para o possível contra-ataque...

Em um círculo de cerca de 20 metros, prepare o material conforme mostrado na imagem. É importante alternar estações de mobilidade e técnicas. Os cones são colocados deixando 50 cm entre eles e os...