Usando os marcadores, crie um campo de jogo com 40 metros de comprimento e 30 metros de largura. Coloque um gol padrão no meio de ambos os lados menores do campo.

Crie uma estação integrativa de trabalho técnico ou físico com o equipamento da lista; os exercícios na imagem são exemplos e podem ser escolhidos entre:

Crie três circuitos: