Este exercício ajuda os jogadores a melhorarem sua agilidade, fazendo com que sigam as instruções de seu treinador. O conceito é muito simples, mas seu efeito sobre os jogadores é notável.

  Guardiola: “A Juventus gosta de atacar a profundidade e defender a largura, nós gostamos de atacar a largura e defender a profundidade…”.   

Forme um campo de jogo retangular de 20x45 metros com os marcadores. Nas linhas de extremidade do campo (os dois lados mais curtos), no centro, coloque os mini golos (1,5 metros) ou use postes.

A cerca de 40 metros do gol, coloque um marcador. À direita e à esquerda do marcador central, coloque mais dois marcadores (como na imagem). Em frente a cada marcador lateral, coloque um boneco a...