Consciência

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Posse de bola - Posse de bola 5 contra 4 com transição negativa numa situação de 2 atacantes contra 2 defesas para finalização

Mudança de flanco - Rondo em superioridade numérica para praticar a inversão de jogo mais situação de 1 contra 1 com finalização

Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final

Construção a partir da defesa - Primeira construção em superioridade numérica para buscar uma situação de equilíbrio numérico

Criação de espaço - Pratique passes e recepções cuidando do tempo e dos movimentos de desmarcação

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Transição - Jogo reduzido para treinar o power play: treinar transições e velocidade de jogo