Desarme

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico

1v1 - Situações de 1 contra 1 para treinar posicionamento, drible e desarme em um ataque frontal

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização

Remate - Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate de precisão

1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1

1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente

Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva

Situações - Exercício que treina o raciocínio rápido e a finalização imediata