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Velocidade e agilidade - Juventus FC

Objetivo:
Material
  • 8 cones
Preparação
  • Área de jogo: 18 x 23 metros (20 x 25 jardas)
  • Jogadores: grupos de 4 
  • Duração: 8 minutos
Velocidade e agilidade - Juventus FC
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Controlo de bola orientado e jogo de 1 contra 1

Objetivo:
Material
  • 2 cones
  • 4 coletes
  • Bolas
  • 1 gol
Preparação
  • Área de jogo: 60x40 metros / 65x44 jardas
  • Jogadores: 12 + goleiro
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 4 séries de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Controlo de bola orientado e jogo de 1 contra 1
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Rondo 4 vs 1 - Atacante a desmarcar-se

Objetivo:
Material
  • 4 marcadores
  • 4 cones
  • 1 baliza
  • Bolas
  • 1 colete
Preparação
  • Área de jogo 8 x 5 jardas
  • Jogadores: 5 + 1 guarda-redes
  • Duração: 14 minutos
  • Número de séries: 2 de 6 minutos cada + 1 minuto de recuperação passiva
Rondo 4 vs 1 - Atacante a desmarcar-se

Organização

Disponha, com marcadores, uma área retangular de 8 x 5 jardas. Ao longo do lado mais comprido, coloque 2 balizas pequenas - use cones como postes - medindo 2 jardas cada (conforme ilustrado).

Descrição

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Jogo temático: dois campos com um gol central

Objetivo:
Material
  • 4 cones
  • Marcadores
  • 2 postes
  • 7 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 65x33 jardas
  • Jogadores: 14 + 1 goleiro
  • Duração: 22 minutos
  • Séries: 2 de 10 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Jogo temático: dois campos com um gol central

Organização

Organize, com marcadores e quatro cones nos vértices, uma área de jogo de 65x33 jardas. Divida o campo em duas metades com uma linha divisória feita com marcadores (campos chamados A e B na imagem).

Descrição

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Potência Explosiva - Saltos Múltiplos

Objetivo:
Material
  • 24 barreiras baixas
  • 12 mini barreiras altas (50 cm de altura)
Preparação
  • Área de Jogo: 25x10 metros / 27x11 jardas
  • Jogadores: 8+
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 4
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
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Treino de futebol: o que fazer?

Organização

Criar e organizar um treino de futebol é um processo que exige atenção aos detalhes. Evitar a improvisação previne muitas situações prejudiciais, desde possíveis lesões ao envolvimento e atenção dos jogadores.

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Futebol Juvenil: tudo o que você precisa saber sobre ele e os melhores exercícios para treinar jovens jogadores

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Como se tornar um treinador de futebol?

Organização

O futebol é um dos esportes mais populares do mundo: milhões de pessoas o praticam e/ou são fãs deste maravilhoso esporte que pode parar todas as atividades durante suas partidas mais espetaculares. O foco dos fãs está nos protagonistas, os jogadores.

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Como se tornar um treinador de futebol melhor?

Organização

Agora sabemos como se tornar treinadores de futebol. Mas a questão mais importante é: como podemos nos tornar treinadores melhores?

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O que é um treino de futebol e como organizá-lo?

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