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Velocidade e agilidade - Juventus FC
- 8 cones
- Área de jogo: 18 x 23 metros (20 x 25 jardas)
- Jogadores: grupos de 4
- Duração: 8 minutos
Controlo de bola orientado e jogo de 1 contra 1
- 2 cones
- 4 coletes
- Bolas
- 1 gol
- Área de jogo: 60x40 metros / 65x44 jardas
- Jogadores: 12 + goleiro
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 séries de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Rondo 4 vs 1 - Atacante a desmarcar-se
- 4 marcadores
- 4 cones
- 1 baliza
- Bolas
- 1 colete
- Área de jogo 8 x 5 jardas
- Jogadores: 5 + 1 guarda-redes
- Duração: 14 minutos
- Número de séries: 2 de 6 minutos cada + 1 minuto de recuperação passiva
Organização
Disponha, com marcadores, uma área retangular de 8 x 5 jardas. Ao longo do lado mais comprido, coloque 2 balizas pequenas - use cones como postes - medindo 2 jardas cada (conforme ilustrado).
Descrição
Jogo temático: dois campos com um gol central
- 4 cones
- Marcadores
- 2 postes
- 7 coletes
- Bolas
- Área de jogo: 65x33 jardas
- Jogadores: 14 + 1 goleiro
- Duração: 22 minutos
- Séries: 2 de 10 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Organização
Organize, com marcadores e quatro cones nos vértices, uma área de jogo de 65x33 jardas. Divida o campo em duas metades com uma linha divisória feita com marcadores (campos chamados A e B na imagem).
Descrição
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
- 24 barreiras baixas
- 12 mini barreiras altas (50 cm de altura)
- Área de Jogo: 25x10 metros / 27x11 jardas
- Jogadores: 8+
- Duração: 15 minutos
- Séries: 4
Treino de futebol: o que fazer?
Organização
Criar e organizar um treino de futebol é um processo que exige atenção aos detalhes. Evitar a improvisação previne muitas situações prejudiciais, desde possíveis lesões ao envolvimento e atenção dos jogadores.
Futebol Juvenil: tudo o que você precisa saber sobre ele e os melhores exercícios para treinar jovens jogadores
Como se tornar um treinador de futebol?
Organização
O futebol é um dos esportes mais populares do mundo: milhões de pessoas o praticam e/ou são fãs deste maravilhoso esporte que pode parar todas as atividades durante suas partidas mais espetaculares. O foco dos fãs está nos protagonistas, os jogadores.
Como se tornar um treinador de futebol melhor?
Organização
Agora sabemos como se tornar treinadores de futebol. Mas a questão mais importante é: como podemos nos tornar treinadores melhores?
O que é um treino de futebol e como organizá-lo?
Organização
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