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Em primeiro lugar, boas maneiras
Objetivo:
Organização
Hoje tem jogo. Após um bom aquecimento, os garotos voltam ao vestiário para então saírem prontos para o desafio que se aproxima. Os times se alinham no meio-campo e, com o apito do árbitro, se espalham aplaudindo.
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Objetivo:
Material
- 3 bolas
- 10 postes
- 10 barreiras baixas
- 16 arcos
Preparação
- Área de jogo: dois triângulos com lados de 25 metros / 27 jardas
- Jogadores: 2
- Duração: 15 minutos
- Séries: 5 repetições para cada par de jogadores
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Habilidades abertas: desenvolvimento de talento e caráter
Objetivo:
Organização
A evolução constante do futebol na sociedade moderna, que está ligada às mudanças no estilo de vida das jovens gerações, leva a atualizações contínuas nos métodos e exercícios de treinamento.
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Toques na bola: a chave para o talento
Objetivo:
Organização
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Pontos de vista: pensamento funcional
Objetivo:
Organização
Em dois artigos anteriores, examinamos os principais erros cognitivos e vieses que levam a uma avaliação não objetiva e irrealista da realidade:
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Posse de bola com duplas fixas
Objetivo:
Material
- 4 marcadores
- Bolas
- 5 coletes
Preparação
- Área de jogo: 25x25 metros / 27x27 jardas
- Jogadores: entre 10 e toda a equipe (em números pares)
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 séries de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas
Organização
Os jogadores são posicionados livremente no campo. Divida-os em duas equipes.
Descrição
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Timing no treino integrado
Objetivo:
Organização
“O objetivo do treino integrado é criar um timing que permita que as habilidades motoras sejam expressas de forma variável e situacional, como o futebol exige” (Arcelli E., Borino U., 2004).
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Capacidade de Atenção
Objetivo:
Organização
A importância da atenção no futebol é confirmada por pesquisas científicas, que afirmam que atletas de elite têm capacidade de atenção ideal.
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A importância dos estímulos intelectuais
Objetivo:
Organização
Um dos estudos que considero mais fascinantes sobre a evolução da metodologia de treino de futebol é a busca por "jogadores pensantes".
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Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Objetivo:
Material
- Marcadores
- 4 balizas pequenas (ou 8 postes)
- 3 cones
- 4 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
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