Com quatro cones, crie um quadrado de 10x10 metros ("D" na imagem) a cerca de 15 metros de distância de uma baliza (como mostrado na imagem). Dentro do quadrado, coloque dois defesas sem a bola, com coletes (verdes), enquanto um guarda-redes defende a baliza.

Crie quatro áreas de jogo diferentes mais um circuito técnico para treinar a capacidade de passe. As áreas são:

Para cada estação de treino, coloque três marcadores em fila, respetivamente, com 3 e 5 metros de distância entre eles; o segundo marcador fica a 3 metros do primeiro, o terceiro fica a 5 metros do segundo.

Um pouco fora da grande área, à direita, forme um quadrado de 6x6 jardas usando os marcadores. Se quiser, pode formar outro quadrado à esquerda para ter duas estações de trabalho idênticas para alternar. Divida a equipa em três grupos (A, B, C na imagem).

Forme uma área de jogo de 20x20 metros usando os marcadores. Divida os jogadores em três duplas usando os coletes. Na imagem, os jogadores da dupla vermelha e os da dupla branca movem-se cada um para um dos lados do quadrado.

Coloque os postes criando três quadrados concêntricos. O comprimento lateral dos quadrados será de 40 metros, 20 metros e 10 metros, respectivamente.