O exercício acontece dentro da área. Coloque quatro cones de partida ao longo da linha da área (como mostrado na imagem). Divida os jogadores em quatro grupos e organize cada grupo perto de um cone...

Crie um mini-gol com cerca de 2 metros de largura com dois marcadores. Dentro do mini-gol, coloque o grupo e o jogador A começa daqui com a bola. Em frente ao gol, a cerca de 10 metros, coloque um...

Crie cinco quadrados, um quadrado central de 4x4 metros e quatro de 3x3 metros colocados a 5 metros dos vértices do quadrado central. Coloque 12 bolas no quadrado central.

Dentro da área delimitada, use os marcadores para formar um triângulo com lados de 10 metros de comprimento. Coloque outro marcador no centro do triângulo. Os jogadores A, C, D permanecem perto dos...