Crie dois triângulos adjacentes com lados de 5 metros. Os dois defensores posicionam-se dentro de cada triângulo. Os jogadores que devem manter a posse de bola posicionam-se fora dos lados dos...

A área a ser utilizada para o exercício é todo o campo regulamentar. Crie mini-balizas (quatro na imagem) com cerca de 1,5 metros/jardas de largura com pares de marcadores (vermelhos na imagem) nos...

O exercício acontece dentro da área. Coloque quatro cones de partida ao longo da linha da área (como mostrado na imagem). Divida os jogadores em quatro grupos e organize cada grupo perto de um cone...

Crie um mini-gol com cerca de 2 metros de largura com dois marcadores. Dentro do mini-gol, coloque o grupo e o jogador A começa daqui com a bola. Em frente ao gol, a cerca de 10 metros, coloque um...