Qual treino é realmente eficaz?  

Dentro da área fixa (30x20 metros), coloque 3 marcadores para formar um triângulo isósceles com lados de 10 metros de comprimento. Coloque o gol a 15 metros do vértice.

Crie uma área de jogo de 24x15 metros usando marcadores. Em ambos os lados curtos da área, coloque um golo (o tamanho deve ser adequado para a faixa etária que está a treinar). Dois guarda-redes...

Disponha os jogadores como na imagem. Jogador 1 pronto para chutar com o jogador 2 por perto pronto para uma jogada curta. Os jogadores 3, 4 e 5 posicionam-se fora da área.