Um boneco e dois postes são colocados em todos os três vértices de um triângulo equilátero (como mostrado na imagem); os postes estão a 2 jardas de distância um do outro.

Por que comer adequadamente antes de um jogo

Crie um campo de jogo de 15x15 metros com marcadores onde duas equipes de três jogadores cada realizarão a posse de bola. Crie à direita do campo de jogo outro campo menor (cerca de 10x10 metros) com...

Com quatro cones, crie um quadrado de 10x10 metros ("D" na imagem) a cerca de 15 metros de distância de uma baliza (como mostrado na imagem). Dentro do quadrado, coloque dois defesas sem a bola, com...