Crie um retângulo de jogo de 35x25 metros. Dentro do retângulo, os jogadores se posicionam livremente, divididos em duas equipes de seis (vermelho contra branco). Coloque sete cones espalhados por...

A evolução constante do futebol na sociedade moderna, que está ligada às mudanças no estilo de vida das jovens gerações, leva a atualizações contínuas nos métodos e exercícios de treinamento.

Crie um retângulo de 60x40 jardas. Em ambos os lados mais curtos, delimite uma zona final (zonas amarelas na imagem). Forme três equipes de 6 jogadores cada.