Coloque dentro de uma área de 50x60 metros (possivelmente tendo metade de um campo livre com um gol) um pequeno cone na linha do meio-campo, a 5 metros da linha lateral.

Divida os jogadores em dois grupos (A e B) e coloque-os perto das marcações do meio-campo (pontos de partida).

Coloque um cone como ponto de partida. Coloque 4 estacas criando um zigue-zague como na figura (Estação 1). Crie uma linha de 30 metros usando 2 marcadores (Estação 2).

Organize o material como mostrado na figura dentro de um campo de 50x40 metros. Coloque 2 jogadores em 2 cones de partida com 2 bolas. 2 jogadores são colocados perto dos cones laranjas de frente...