Crie um espaço de jogo de 40x30 jardas com quatro cones. Dentro do campo, forme quatro quadrados com marcadores de cores diferentes, como na imagem. O espaço entre os quatro quadrados é chamado de '...

Forme uma área de jogo de 50x35 usando os marcadores. Jogue simulando o sistema 4-3-3 com 2 defensores vermelhos e 3 meio-campistas vermelhos contra 3 meio-campistas brancos e 3 atacantes brancos....

Este exercício é muito popular durante as sessões de treino do Barcelona e utiliza a situação de 5 vs 2 dentro de um quadrado onde a bola circula. Os rondos foram introduzidos por Johan Cruiff...

Por que comer adequadamente antes de um jogo