A 25 metros do gol, coloque um par de marcadores a 10 metros de distância, onde o jogador A é colocado no centro. A 10 metros do par de marcadores (35 metros do gol), coloque um segundo par de...

Crie um número suficiente de quadrados com cerca de 7x7 metros de tamanho para envolver todos os jogadores. Enumere cada canto dos quadrados usando os marcadores (de 1 a 4, como mostrado na figura).

Esta sessão de treino trabalha a velocidade, a aceleração e as capacidades de movimento em todas as direções. 

Dentro da área fixa (30x20 metros), coloque 3 marcadores para formar um triângulo isósceles com lados de 10 metros de comprimento. Coloque o gol a 15 metros do vértice.