Forme três percursos de 10 metros de comprimento, com cerca de 3 metros de distância entre eles, conforme mostrado na imagem: no início de cada percurso, coloque um mini gol e, no final, coloque dois...

Começando na linha de fundo do lado do gol, crie um retângulo de jogo de 25x30 metros. Adjacente a ele, crie um quadrado central de 10 metros de cada lado.

Use uma área de 20x20 metros/22x22 jardas para o exercício. Com quatro cones colocados nos vértices, crie um losango dentro da área de jogo. O quinto cone vai no centro do losango.

Começando na linha de fundo, crie um campo de jogo medindo 60x70 metros. No lado oposto ao gol padrão, coloque outro gol. Forme duas equipes, cada uma composta por dez jogadores e um goleiro...