Coloque um gol (de um tamanho adequado para a categoria que está sendo treinada) dentro da área definida para o exercício.

Dentro de uma metade regulamentar do campo, 6 jogadores (atacantes vermelhos na imagem) jogam contra 4 (defensores brancos na imagem), com a equipe com superioridade numérica atacando o gol para...

Use os marcadores para criar um formato de diamante com 30 metros/33 jardas de largura e 25 metros/27 jardas de altura. Forme uma área de gol nos cantos superior e inferior do diamante (como mostrado...

Na área de jogo preparada para o exercício, coloque dois postes com cerca de 6 metros de distância entre si. Amarre um elástico a cerca de meio metro do chão entre os postes. Coloque um cone 4 metros...