Forme quatro portões de partida onde os jogadores começam em fila, cada um com uma bola (equipe vermelha no portão A, equipe branca no portão B).

Use os quatro cones para criar um retângulo medindo 30x25 metros. Cada jogador começa com uma bola e se posiciona livremente ao longo do perímetro. As estações de trabalho devem ser estruturadas da...

Dentro da área fixa, coloque dois marcadores a 10 metros de distância. Em frente à linha formada pelos dois marcadores, coloque um poste a 5 metros da linha e outro poste a 5 metros do primeiro poste.

Use os marcadores para traçar uma linha diagonal de cada poste da baliza até o canto superior correspondente da grande área (o espaço criado será usado para o exercício). Coloque quatro mini-balizas...