Use a baliza regulamentar posicionada na linha de fundo. À frente da baliza, fora da grande área, a uma distância de cerca de 35 metros, coloque um marcador inicial (A). A cinco metros do marcador A...

Crie uma área de 16x16 metros usando os marcadores. Divida o quadrado em 4 zonas usando os cones, identificando-as com letras (A, B, C e D). Divida os jogadores em 2 equipes usando coletes. Dois...

Divida metade de um campo regulamentar em duas seções horizontais de tamanho igual. Coloque três mini balizas na linha do meio-campo (conforme mostrado na imagem). Forme duas equipas de oito...

Crie com marcadores quatro mini quadrados de 2x2 metros posicionados como vértices de uma estação de trabalho maior em forma de quadrado de 15x15 metros/16x16 jardas. Os quatro mini quadrados estão a...