Crie dois percursos idênticos, com 5 jardas de distância entre eles. Para cada estação, organize as cinco barreiras baixas alinhadas a uma distância de 30 polegadas uma da outra e um marcador a uma...

Coloque dois marcadores na linha de fundo do campo, à esquerda e à direita do gol regulamentar, a 7-8 metros/9 jardas dos postes.

Crie uma área de jogo e coloque um marcador de partida. A uma distância de 5 m, coloque os cones em 2 linhas de 4 cones cada, uma linha por cor, a 8 m de distância uma da outra. A uma distância de 5...