Jogo condicionado 10 contra 10 - Borussia Dortmund BVB
Jogo condicionado 10 contra 10 - Borussia Dortmund BVB
Objetivo
Material
- 4 postes
- Marcadores
- Bolas
- 10 coletes
Preparação
- Área de jogo: 55x70 metros
- Jogadores: 20
- Tempo de execução: 20 minutos
- Séries: 2 séries de 9 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Neste exercício, treinamos a visão de jogo, a posse de bola e os movimentos sem bola |
Criação de espaço, Posse de bola, Marcação, Passe, Primeiro toque, Desmarcação, Passe, Marcação, Mobilidade, 4-2-3-1, Posse de bola |
Organização
Coloque 2 postes de baliza de 2 metros dentro da área de jogo, dentro do arco da grande área. A 10 metros dos postes da baliza, coloque uma linha horizontal com os marcadores. Divida a equipa em 2 grupos de 10 jogadores e coloque-os dentro da área delimitada (conforme mostrado na imagem). Ambas as equipas posicionam-se com o módulo 4-2-3-1. Dê uma bola a uma das equipas.
Descrição
- Ambas as equipas enfrentam-se num jogo normal de 10v10
- O objetivo é marcar numa das balizas pequenas
Regras
- Ambas as equipas posicionam-se com o módulo 4-2-3-1
- Os jogadores não podem entrar na área que fica entre os marcadores e a pequena baliza
- Número livre de toques
Variações
- Limitar o número de toques (3 no máximo)
- A equipa que possui a bola antes de rematar à baliza deve executar pelo menos 5 passes
- Colocar os jogadores com outro módulo à escolha do treinador
Pontos de Coaching
- Exercício útil para melhorar a posse de bola em espaços reduzidos
- Incentivar os jogadores a manter as equipas juntas, diminuindo os espaços entre as linhas
- Prestar atenção aos movimentos sem bola dos jogadores, a amplitude do jogo será fundamental
- Incentivar os avançados a driblar os adversários para criar possíveis situações de superioridade numérica
Dificuldade:
Tipologia:
Categoria:
