Crie com marcadores quatro miniquadrados de 2x2 metros/jardas posicionados como vértices de uma estação de trabalho maior em forma de quadrado com cerca de 15x15 metros/16x16 jardas. Os quatro...

O exercício ocorre dentro de um espaço de cerca de 30x15 metros. Perto de ambos os lados menores do retângulo, coloque três marcadores a 5 metros de distância (como mostrado na imagem). Os jogadores...

Divida nove jogadores em três trios com coletes de cores diferentes. Organize oito jogadores em um círculo (8-10 metros de diâmetro) e um defensor dentro, independentemente da cor do colete (jogador...

Crie um campo de 20×20 metros usando os marcadores. Dentro do campo, organize os jogadores em três grupos, cada um com três jogadores, com cada grupo tendo uma bola.