Jogar futebol exige a execução de movimentos em velocidade máxima ou quase máxima e repetidos frequentemente durante todo o tempo de duração de uma partida.

Crie um espaço de jogo de 40x30 jardas com quatro cones. Dentro do campo, forme quatro quadrados com marcadores de cores diferentes, como na imagem. O espaço entre os quatro quadrados é chamado de '...

Coloque 4 cones criando um retângulo de 25x15 metros, no meio do retângulo coloque 2 marcadores deixando 10 metros entre eles (Veja a imagem).