Contusões podem facilmente afetar o tecido muscular, principalmente naqueles esportes onde o contato físico é esperado. No futebol, são bastante comuns aquelas que envolvem a parte frontal e...

A área utilizada para o exercício é metade do campo regulamentar. Dentro do campo, coloque 6 jogadores atacantes contra 4 jogadores defensivos. O guarda-redes vai para o seu lugar.