A 5 metros da grande área, alinhado com as traves, crie dois quadrados de 5x5 metros usando quatro marcadores de cores diferentes para cada quadrado. A posição dos marcadores coloridos deve ser...

No meio de cada lado do quadrado, coloque uma pequena baliza. Divida a equipa em 3 grupos de 4 jogadores. As equipas vermelha e branca começam de dentro do campo. Os quatro jogadores verdes vão...

Forme uma área de 42x15 metros e divida-a em 3 zonas. As duas zonas externas devem ter 20x15 metros cada (22x16 jardas), enquanto a central tem 2x15 metros (2x16 jardas).

Coloque 2 cones deixando 3 metros entre eles e, à frente deles, coloque outro cone a cerca de 20 metros. Lateralmente ao cone, a uma distância de 20 metros, coloque 2 cones e deixe 3 metros entre...