Crie cinco quadrados, um quadrado central de 4x4 metros e quatro de 3x3 metros colocados a 5 metros dos vértices do quadrado central. Coloque 12 bolas no quadrado central.

Organize, com marcadores, uma área de jogo de 25x30 jardas. Divida os jogadores em 2 equipes de 5 jogadores cada (vermelhos contra brancos, conforme ilustrado). Os brancos jogam com uma formação 2-3...

O exercício é realizado em uma área de 40x40 metros com um quadrado central de 30x30 metros

Crie um campo de 50x45 metros usando marcadores. No meio dos lados mais curtos do campo, coloque uma baliza. Perto de ambas as balizas, crie uma zona de remate de 15x45 metros. Desta forma, o campo...