Para o exercício, use metade regulamentar do campo com o gol colocado na linha de fundo. Coloque seis cones na linha de meio-campo, formando três mini-balizas de 2 metros de largura (como na imagem).

 

Crie cinco quadrados, um quadrado central de 4x4 metros e quatro de 3x3 metros colocados a 5 metros dos vértices do quadrado central. Coloque 12 bolas no quadrado central.

Coloque duas linhas de marcadores a uma distância de 10 metros, onde os jogadores se posicionam formando pares. Os jogadores nos marcadores têm uma bola por par (branca). Seis jogadores com a bola...