Coloque um gol dentro da área de jogo. A cerca de 25 metros do gol, coloque uma linha de 3 cones espaçados 10 metros entre si, com o cone central um metro atrás. Coloque um jogador (A, B e C) perto...

Forme um retângulo de 40x25 metros, divida-o em 2 áreas de 20x25 metros, conforme mostrado na figura. Oito jogadores trabalham dentro do campo e jogam uma situação de 5vs3. Comece com a posse de bola...

Crie um quadrado de 25x25 com marcadores. No centro de cada lado, coloque uma baliza de 1 metro. Coloque duas equipas de quatro jogadores cada dentro do quadrado. A última equipa permanece no...

A área utilizada para este exercício é metade de um campo. Alguns metros após a linha do meio-campo, coloque um marcador. A 30 metros da baliza, coloque 3 marcadores, um no centro e dois perto das...