Crie quatro estações de treino. Crie quatro pares de jogadores e coloque-os um por estação. 

No futebol moderno, a análise aprofundada e o cuidado com cada detalhe relativo a qualquer aspeto do desempenho da equipa e individual tornaram-se imperativos para um treinador de sucesso que...

Forme uma área de jogo de 20x30 metros e divida-a em quatro áreas iguais. Em cada área, coloque quatro jogadores: dois atacantes com a bola e dois defensores (vermelhos) que exercem uma leve pressão...

Use metade de um campo para delimitar a área de jogo. Coloque 2 balizas nos lados mais curtos. No centro da área de jogo, faça um quadrado de 5x5 metros usando 4 marcadores.