Forme uma área de 60x55 metros (cerca de 10-15 metros após a linha do meio-campo). Com postes, crie dois pequenos golos (2 metros de largura) ao longo da linha de baliza. No lado oposto, há um golo...

Crie um retângulo de 30×20 metros. Divida os jogadores em duas equipes de 4 jogadores mais três jogadores neutros.

O exercício acontece dentro da área. Coloque quatro cones de partida ao longo da linha da área (como mostrado na imagem). Divida os jogadores em quatro grupos e organize cada grupo perto de um cone...

Crie dois triângulos adjacentes com lados de 5 metros. Os dois defensores posicionam-se dentro de cada triângulo. Os jogadores que devem manter a posse de bola posicionam-se fora dos lados dos...