Coloque 2 marcadores iniciais a 10 metros de distância dos dois cantos da grande área. Coloque 2 cones a 5 metros de cada lado do arco do círculo central no meio do campo. Divida os jogadores em 2...

Numa área de jogo de 45x40 metros, coloque um gol no meio da linha de fundo do campo. Coloque 4 estacas espaçadas uniformemente em frente à grande área, a cerca de 25 metros do gol; estas serão...

Coloque 4 postes 5 metros fora da área, formando uma linha de 4 defensores. Posicione a equipe com o sistema 4-2-3-1 sem os dois zagueiros, (Conforme mostrado na figura 1).

Colocar 2 escadas de velocidade a cerca de 6/8 metros da área de penálti, alinhadas com os postes da baliza. Nas laterais da área de penálti, colocar 4-5 estacas na diagonal, deixando 1 metro entre...