Organize o equipamento como na imagem num meio-campo regulamentar com duas balizas, aproveite a que está no fim do campo e coloque a outra na linha do meio-campo. Ajuste o tamanho do campo de acordo...

Colocar 2 escadas de velocidade a cerca de 6/8 metros da área de penálti, alinhadas com os postes da baliza. Nas laterais da área de penálti, colocar 4-5 estacas na diagonal, deixando 1 metro entre...

Forme 3 quadrados consecutivos de 15x15 metros (A, B e C) como mostrado na figura, criando um “L” usando os marcadores. Divida os jogadores nos quadrados como mostrado na figura: 2 jogadores com o...