Faça dois circuitos simétricos em zigue-zague com os marcadores dentro da área de grande penalidade (como mostrado na imagem). Deixe 2 metros entre os marcadores. Coloque uma baliza feita com 2...

Coloque um gol na borda de uma área de 20x30 metros. Forme 2 circuitos em cada lado do gol, conforme mostrado na figura (figura 1): 

Crie 4 percursos de treino usando os cones. No primeiro percurso, coloque quatro cones, deixando 10 metros entre eles. No segundo percurso, forme uma linha com três cones, deixando 10 metros entre...

Com 4 postes, crie 2 linhas a uma distância de 10 metros das 2 linhas na parte de trás marcadas com um "L" na imagem. Divida os jogadores em 2 equipes e escolha 1 jogador curinga, dê a ele um colete...