Crie um campo de 45x35 metros com marcadores (coloque quatro cones nos vértices da área de jogo). Divida o campo em duas partes iguais com uma linha horizontal de marcadores colocada a meio do...

Coloque os jogadores dentro do meio-campo nas funções de meio-campistas e atacantes com o treinador como médio defensivo. O guarda-redes fica na baliza. Coloque algumas bolas no centro do campo para...

Organize, com marcadores, uma área de jogo. Posicione os dois golos no centro de ambos os lados mais curtos do campo. Divida os jogadores em duas equipas de dez membros cada, usando coletes (equipa...

Use metade regulamentar do campo para o exercício. Coloque uma linha horizontal de marcadores na extremidade da área de grande penalidade (linha de defesa baixa).