Crie 4 percursos de treino usando os cones. No primeiro percurso, coloque quatro cones, deixando 10 metros entre eles. No segundo percurso, forme uma linha com três cones, deixando 10 metros entre...

Com 4 postes, crie 2 linhas a uma distância de 10 metros das 2 linhas na parte de trás marcadas com um "L" na imagem. Divida os jogadores em 2 equipes e escolha 1 jogador curinga, dê a ele um colete...

Forme 3 quadrados consecutivos de 15x15 metros (A, B e C) como mostrado na figura, criando um “L” usando os marcadores. Divida os jogadores nos quadrados como mostrado na figura: 2 jogadores com o...

Numa área de 40x30 metros, forme 11 retângulos de tamanhos diferentes. 4 retângulos de 4x2 metros, os Verdes na Figura, 4 retângulos de 6x1 metros e 50 centímetros, os azuis na figura e 2 de 8x1...