Equipe Principal

Circuito condicional - Potência aeróbica

Circuito condicional para treinar a potência ae...

Preparação Física Potência aeróbica

7 Contra 7 Para Corridas de Ruptura Atrás da Defesa

Este jogo de espaço reduzido melhora os movimen...

Tática de Futebol Profundidade

Slalom, passe e finalização - Valencia FC

Exercício útil para treinar passe e remate à ba...

Técnica de Futebol Remate

Jogo Reduzido - 3 contra 3 e dois objetivos

Posse de bola 3 vs 3 útil para treinar a vertic...

Tática de Futebol Posse de bola

3 x 1 + 2: pressão dos defensores em inferioridade numérica

Um exercício para melhorar o posicionamento e a...

Tática de Futebol Orientação corporal

Contra-Ataque - Arsenal FC

Exercício útil para criar ações de fase de ataq...

Tática de Futebol Transição

Jogo de Campo Reduzido: Cabeceamentos

Jogo de campo reduzido para treinar cabeceamentos

Técnica de Futebol Cabeceamento

Três passes, drible e remate

Exercício para treinar passe, drible e remate

Técnica de Futebol Remate

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Jogo de Campo Reduzido em 3 Seções - Arsenal FC

Jogo temático desenvolvido em espaços com difer...

Tática de Futebol Posse de bola

Resistência - Preparação Física

Exercício para treinar a resistência aeróbica, ...

Preparação Física Potência aeróbica

Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade

Com este exercício, treinamos a agilidade usand...

Preparação Física Perceção

Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC

Exercício que permite o treino da resistência f...

Preparação Física 1v1

Pressão - Movimentos e Posse de Bola

Treinar diferentes situações de pressão, para f...

Tática de Futebol Pressão

Pressão e prevenção do contra-ataque - Barcelona FC

Jogo simplificado para treinar a pressão e prev...

Tática de Futebol Pressão

Passe, ultrapassagem e finalização

Com este exercício, treinamos passe, ultrapassa...

Tática de Futebol Sobreposições

Movimento de ataque em profundidade para o sistema 4-3-3

Exercício tático para treinar movimentos de ata...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Jogo Reduzido 4 vs 2: alta intensidade e transições

Treinando transições com situações de posse de ...

Tática de Futebol Transição

Habilidade cognitiva e potência muscular - Twister

Exercício útil para melhorar a reação mental do...

Preparação Física Perceção

Jogo de Campo Reduzido - Zona Proibida

Jogo fácil de posse de bola para melhorar o ata...

Tática de Futebol Criação de espaço

Circuito de remates à baliza - Chelsea FC

Circuito multiestação para treinar remates à ba...

Técnica de Futebol Remate

Jogo de Campo Reduzido - Campo Duplo

Partida temática para treinar a defesa do gol, ...

Tática de Futebol Criação de espaço

Jogo Reduzido: 4 contra 4 marcando em dois golos

Exercício de 4 contra 4 para treinar a posse de...

Tática de Futebol Remate

Velocidade e Processamento Cognitivo – 4 cones

Velocidade física e cognitiva aplicada para mel...

Preparação Física Velocidade

Jogo em Espaço Reduzido - Ataque em Profundidade no 4-2-3-1

Jogo temático para melhorar os movimentos de at...

Tática de Futebol Profundidade