Equipe Principal

2 vs 2 com circuito duplo e remate à baliza

Exercício de 2 vs 2 para rematar à baliza: posi...

Tática de Futebol 2v2

Movimentos para a linha defensiva de 4 com bola lateral

Exercício educativo para linha defensiva de 4 e...

Tática de Futebol Posicionamento

Posse de bola - As 4 áreas

Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes pa...

Tática de Futebol Posse de bola

Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade

Um circuito usado durante a preparação para tre...

Preparação Física Velocidade acíclica

Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo

Exercício tático para melhorar os movimentos da...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Aquecimento técnico com guarda-redes

Como praticar aquecimento técnico envolvendo ta...

Técnica de Futebol Trabalho de pés

Três equipes recebem e passam a bola - "Tiki taka"

Exercício de aquecimento passando e recebendo a...

Técnica de Futebol Passe

Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio

Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...

Tática de Futebol Apoio

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Jogo reduzido - 6 contra 4

Jogo reduzido de 6vs4 que treina a posse de bol...

Tática de Futebol Posse de bola

Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti

Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

5 vs 2: Rondo - FC Barcelona

Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff...

Tática de Futebol Posse de bola

Combinação em Y com controlo orientado

Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...

Técnica de Futebol Passe

Táticas defensivas coletivas: defesa da baliza

Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo d...

Tática de Futebol Princípios de Defesa

3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas

Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...

Tática de Futebol Transição

Coordenação usando barreiras baixas

Exercício para melhorar a técnica de corrida us...

Preparação Física Coordenação

Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman

Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

4 vezes gol

Exercício que treina o raciocínio rápido e a fi...

Tática de Futebol Situações

Força integrada específica

Circuito técnico para força, estabilidade e equ...

Preparação Física Força

Leicester vs Tottenham: uma análise tática

Como o Leicester capitalizou as falhas defensiv...

Tática de Futebol Análise de Jogo

2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol

Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização...

Tática de Futebol 2v1

Definição de metas: A motivação mais eficiente e duradoura

A motivação no futebol é o elemento psicológico...

Psicologia Formação

7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado

Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...

Tática de Futebol Mudança de flanco

Posse de bola e recuperação imediata - FC Barcelona

Jogo condicionado para melhorar a posse de bola...

Tática de Futebol Posse de bola

Jogo em Espaço Reduzido 4 v 4 + apoios: manutenção da posse de bola

Jogo condicionado que treina a capacidade de de...

Tática de Futebol Criação de espaço