Equipe Principal
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Circuito para treino físico: aumentando a força
Exercício para melhorar a resistência aeróbica ...
3 vs 2: decisão dos médios - Marcação em antecipação e cognitivo
Jogo temático para treinar a intervenção, a ant...
Buscando amplitude e uma sobrecarga na lateral
Exercício para criar uma sobrecarga nas laterai...
Circuito de Treino Físico - O Quadrado
Exercício para treinar velocidade, rapidez e at...
2 vs 2: Timing de Inserção
Este exercício combina habilidades táticas com ...
Jogo condicionado: Jogar com toques de bola restritos permitidos
Jogo condicionado com conceitos táticos contras...
Aquecimento: Sensibilidade ao Toque
Um exercício com slalom entre pequenas barreira...
4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
Situação de superioridade numérica de 4 v 2 den...
Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares
Um jogo estimulante para treinar vários aspecto...
Jogo condicionado 7 v 7 - Barcelona FC
Das notas de Guardiola: jogo condicionado 7v7 c...
8 vs 4: Amplitude e Transições
Posse de bola 8 vs 4 dentro de um retângulo com...
1 x 1 Com Elementos Cognitivos e Visão Periférica
Treinar a rapidez de reação e adaptação dos jog...
Posse de bola e 1 contra 1
Este exercício treina a capacidade dos jogadore...
Circuito cognitivo e físico: Alvos Mutáveis
Exercício com várias variantes para ativação co...
Situações de superioridade numérica para marcar golos + contra-ataque usando jogadores de passe atrás
3 contra 2 para rematar à baliza (para atacante...
Velocidade na condução de bola, desafio de remate à baliza
Controlo de bola em velocidade e 1 contra 1 par...
4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo
Posse de bola em paridade numérica para melhora...
Combinações rápidas de ataque - F.C. Chelsea
Exercício de ataque para treinar os movimentos ...
Combinação em Y com controlo orientado
Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Mobilidade articular com peso corporal
Exercício de aquecimento para mobilidade articular
Blefe do Homem Cego
Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...
Jogo condicionado: bolas diferentes
Partida com regras clássicas, mas usando bolas ...
Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti
Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
1 contra 1 com cinco bolas
Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para me...
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