Equipe Principal
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Jogo reduzido - Dois golos e objetivo na zona central
Neste exercício treinamos a manutenção da posse...
4-3-3: Combinação externa de dois jogadores e finalização
Combinação ofensiva para profundidade de ataque...
Velocidade e passe - Chelsea FC
Circuito motor técnico para treinar velocidade ...
4 contra 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
Controlo orientado e remate ao sinal do guarda-redes
Exercício para treinar o controlo orientado e o...
Jogo condicionado: bolas diferentes
Partida com regras clássicas, mas usando bolas ...
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
Livre lateral: bola longa no segundo poste
Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona
Posse de bola ''posicional'' 6 vs 6
Posse de bola 6 vs 6 com cada jogador ocupando ...
Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate
Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de ...
Jogo em Espaço Reduzido - 5 vs 5, Jogo Aberto
Exercício para praticar a posse de bola, jogo a...
Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central
Combinação ofensiva para a formação 4-3-3 com a...
Mobilidade articular com barreiras escalonadas
Exercício para aumentar a mobilidade articular ...
Sobreposição na lateral e cruzamento
Jogo condicionado para repetir o movimento de s...
Antecipar e jogar - Real Madrid CF
Recuperar a bola e realizar uma rápida inversão...
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 3
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Circuito coordenativo com três estações para me...
4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones
Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência a...
Pesquisa de espaço livre e passe
Exercício para treinar a pesquisa de espaço liv...
4 contra 2 dentro de dois triângulos
Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola
Combinação ofensiva para o sistema 4-4-2: Passe de ruptura do meio-campista para o atacante
Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor
Situação lateral de 2 contra 1 que permite foca...
Velocidade e agilidade - Juventus FC
Velocidade e agilidade na mudança de direção
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