Equipe Principal
Equipe Principal
Força funcional em diferentes estações de trabalho
Circuito condicional para aumentar a força atra...
Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona
Exercício de Guardiola para a posse de bola
Jogo reduzido - Dois golos e objetivo na zona central
Neste exercício treinamos a manutenção da posse...
Cabeceamentos diferentes: rematar, passar e afastar
Um exercício para treinar o cabeceamento com di...
8 vs 8 + guarda-redes: construção desde trás mantendo os papéis num espaço definido
Jogo temático para treinar a construção desde t...
Posse de bola - As 4 áreas
Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes pa...
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Um circuito usado durante a preparação para tre...
Fase ofensiva do sistema 4-3-3 com jogo de flanco e sobreposição - Zdenek Zeman
Situação simplificada com passe para o zagueiro...
Aquecimento técnico com guarda-redes
Como praticar aquecimento técnico envolvendo ta...
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
Um exercício intensivo para condicionamento fís...
2 contra 1 com movimentos funcionais
Finalização em uma situação de superioridade nu...
Transição Imediata para Finalizar ao Gol
Exercício para treinar a posse de bola durante ...
Situação Simplificada - 3 v 1 Funcional na Zona Defensiva
Situação simplificada que é funcional para trei...
Sprints e finalização
Exercício que treina a finalização dentro da ár...
Combinação em Y com controlo orientado
Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Aquecimento livre
Aquecimento sem bola
Um atacante de manobra: o "falso 9" na Roma de Spalletti
Progressão de 5 exercícios para acostumar a equ...
Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones
Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência a...
2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza
Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...
Velocidade e habilidades cognitivas - 8 cones
Treine a resistência à velocidade através da ad...
2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol
Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização...
Jogo condicionado: toques de bola limitados
Jogo com regras clássicas e com a única condiçã...
Combinação ofensiva para o sistema 4-3-3: sobreposição do lateral - Zdeněk Zeman
Proposta de ataque para o sistema 4-3-3 com jog...
Inversão de Jogo - Atalanta B.C.
Exercício que desenvolve situações para a inver...
Páginas
- « primeira
- ‹ anterior
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- …
- seguinte ›
- última »







































