Equipe Principal

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Táticas defensivas coletivas: Defesa da baliza

Treinar a fase defensiva de acordo com o jogo d...
Tática de Futebol Princípios de Defesa

2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol

Exercício situacional de 2 vs 1 com finalização...
Tática de Futebol 2v1

Jogo Reduzido: O pentágono

Melhore a técnica de alta intensidade treinando...
Tática de Futebol Tempo de reação

Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman

Situação simplificada com descarga do centroava...
Tática de Futebol Profundidade

Força integrada específica

Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
Preparação Física Força

Da posse de bola ao gol - Juventus FC

Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...
Tática de Futebol Posse de bola

Movimentos para a linha defensiva de 4 com bola lateral

Exercício educativo para linha defensiva de 4 e...
Tática de Futebol Posicionamento

Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio

Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...
Tática de Futebol Apoio

Circuito de força - Barcelona FC

Diretamente do Barcelona FC, este exercício pro...
Preparação Física Força

Cruzamento e drible para finalização: a escolha

Padrão de construção ofensiva e capacidade de e...
Tática de Futebol 2v1

Fase Ofensiva no 4-4-2: Inversão de Jogo

Exercício tático para melhorar os movimentos da...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Bobinho 3 contra 1 em dois quadrados: libertar as linhas de passe

Jogo posicional que treina a desmarcação e a pr...
Tática de Futebol Criação de espaço

Combinação ofensiva para o sistema 4-2-3-1: passe penetrante para o atacante

Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

7 vs 7 + 2 jogadores neutros - Passe cruzado

Jogo reduzido 7 vs 7 + 2 jogadores neutros, úti...
Tática de Futebol Mudança de flanco

3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas

Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
Tática de Futebol Transição

Treino de cruzamento e remate - Liverpool FC

Ataque vs. defesa: padrões de construção de ata...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

5 vs 2: Rondo - FC Barcelona

Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff...
Tática de Futebol Posse de bola

Jogo reduzido - Dois golos e objetivo na zona central

Neste exercício treinamos a manutenção da posse...
Tática de Futebol Posse de bola

Combinação ofensiva para 3-5-2: Passe cruzado

Proposta de jogada ofensiva para 3-5-2 com um p...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Jogo temático para treinar intensidade e pressão

5 contra 5 com jogadores de corredor para trein...
Tática de Futebol Posse de bola

Grelhas de posse de bola aeróbica

Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
Preparação Física Potência aeróbica

Coordenação usando barreiras baixas

Exercício para melhorar a técnica de corrida us...
Preparação Física Coordenação

Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando

Proposta de construção de jogo para o sistema 4...
Tática de Futebol Construção a partir da defesa

Jogo Reduzido: 4 vs 4 + Jogador-Base

Melhorando a posse de bola e interceptando a bola
Tática de Futebol Criação de espaço
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