Equipe Principal
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Como combinar o condicionamento físico com o jo...
Preparação funcional: Velocidade e remate à baliza
Desenvolver velocidade, situações de 1v1 e remate
Jogo em Espaço Reduzido: Hóquei
Jogo para melhorar o controlo de bola e o passe...
Treino Intervalado: Treino físico com transmissão de bola
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Competição de velocidade com finalização
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Jogo Condicionado: Áreas Adjacentes - Juventus FC
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Tabelinha e passe para corrida diagonal - Condicionamento Integrado
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Circuito Físico - O Hexágono
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Atacando o gol com um cruzamento
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4 vs 4 - Aquecimento técnico-tático
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1 vs 2 e busca imediata do gol - AFC Ajax
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