Criação de espaço

Transição - Exercício para treinar a posse de bola durante o power play e para incentivar transições positivas

Amplitude - Jogo em espaço reduzido 6 contra 6 com inserções (sem a bola) para chutar para o gol e atacar o gol cruzando a bola

Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário

Remate - Um exercício útil para treinar posicionamento e contramovimentos para tentar desmarcar

Criação de espaço - Posse de bola com rondo 4 v 1 mais remate à baliza atacante contra guarda-redes

Jogo combinado - Jogo condicionado com o campo dividido em três zonas e espaço limitado

Corridas diagonais - Exercício preparatório para a procura de profundidade através do corte do atacante

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Posse de bola - Jogo condicionado para promover a posse de bola, passes e desmarcação, passes, movimentos de transição sem a bola em um único exercício

Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva