Sub-18

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Grelhas de posse de bola aeróbica

Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
Preparação Física Potência aeróbica

Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate

Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de ...
Tática de Futebol Profundidade

Posse de bola e remate nos cinco mini-golos

Jogo temático 7 contra 7 útil para melhorar a v...
Tática de Futebol Posse de bola

Posse de Bola - 6 vs 3

Jogo condicionado para promover a posse de bola...
Tática de Futebol Posse de bola

Força funcional em diferentes estações de trabalho

Circuito condicional para aumentar a força atra...
Preparação Física Força explosiva

Cruzamento para espaço livre com elementos cognitivos - Borussia Dortmund BVB

Exercício situacional para melhorar o cruzamento
Técnica de Futebol Cruzamento e Finalização

Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos

Circuito coordenativo com três estações para me...
Técnica de Futebol Técnico

Finalização a partir de um cruzamento

Três exercícios para treinar atacantes a finali...
Técnica de Futebol Remate

Sobreposição na lateral e cruzamento

Jogo condicionado para repetir o movimento de s...
Tática de Futebol Sobreposições

Receber perto do adversário - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço

Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate

Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
Preparação Física Remate

Jogo condicionado 1 contra 1

Jogo condicionado para treinar drible e desarme...
Técnica de Futebol 1v1

2 contra 1 com movimentos funcionais

Finalização em uma situação de superioridade nu...
Tática de Futebol 2v1

Circuito de domínio de bola e drible

Melhore a posse de bola com um exercício eficie...
Técnica de Futebol Condução de bola

Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza

Exercício útil para treinar finalizações após u...
Técnica de Futebol Remate

Combinação em Y com passe na parede

Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Técnica de Futebol Passe

5 contra 2 - Posse de bola com 3 equipas

Jogo reduzido com posse de bola útil para trein...
Tática de Futebol Posse de bola

Aquecimento livre

Aquecimento sem bola
Preparação Física Mobilidade

Circuito de força - Barcelona FC

Diretamente do Barcelona FC, este exercício pro...
Preparação Física Força

Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros

Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
Tática de Futebol Transição

Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço

Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Receber para girar

1 contra 1 finalização em dois golos

Duelo de 1 contra 1 com mudanças de direção e a...
Tática de Futebol 1v1

Treino de cruzamento e remate - Liverpool FC

Ataque vs. defesa: padrões de construção de ata...
Tática de Futebol Princípios de Ataque
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