Sub-18

Sub-18

Aquecimento livre

Aquecimento sem bola
Preparação Física Mobilidade

Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros

Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
Tática de Futebol Transição

Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço

Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Receber para girar

1 contra 1 finalização em dois golos

Duelo de 1 contra 1 com mudanças de direção e a...
Tática de Futebol 1v1

Jogo em quatro quadrados

Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido ...
Tática de Futebol Posse de bola

Movimentos para a linha defensiva de 4

Exercício de treino para a linha defensiva de 4
Tática de Futebol Orientação corporal

Posse de bola 4 contra 4 +3 - FC Barcelona

Exercício de Guardiola para a posse de bola
Tática de Futebol Posse de bola

Posse de bola e remate nos cinco mini-golos

Jogo temático 7 contra 7 útil para melhorar a v...
Tática de Futebol Posse de bola

3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica

Treinar jogadores para defender em inferioridad...
Tática de Futebol Pressionar

Potência Explosiva - Saltos Múltiplos

Exercício para treinar a potência explosiva com...
Preparação Física Força explosiva

Grelhas de posse de bola aeróbica

Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
Preparação Física Potência aeróbica

Zona final com jogadores de apoio

Aumente a eficiência combinando os sistemas aer...
Preparação Física Potência aeróbica

Posse de bola 4 vs 4 + 4 com remate a 4 balizas pequenas

Jogo reduzido 4 vs 4 + 4 com o objetivo de mant...
Técnica de Futebol Posse de bola

Exercício cognitivo - Conduzindo a bola no marcador

Exercício cognitivo para jogadores mais jovens ...
Técnica de Futebol Condução de bola

Cruzamento para espaço livre com elementos cognitivos - Borussia Dortmund BVB

Exercício situacional para melhorar o cruzamento
Técnica de Futebol Cruzamento e Finalização

Passe Sobre Portões Coloridos

Exercício cognitivo para treinar a precisão do ...
Técnica de Futebol Passe

1 contra 1 com sprint numa linha

Velocidade, reação e drible numa situação de 1 ...
Técnica de Futebol 1v1

Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate

Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...
Preparação Física Remate

Combinação em Y com passe na parede

Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Técnica de Futebol Passe

Ativação técnica: Passe, tabela e mudança de posição

Exercício útil para treinar a rápida transmissã...
Técnica de Futebol Passe

Circuito de domínio de bola e drible

Melhore a posse de bola com um exercício eficie...
Técnica de Futebol Condução de bola

Passe e inversão de jogo

Melhore a qualidade e a velocidade do passe, da...
Técnica de Futebol Passe

Treino de resistência: A espiral

Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Preparação Física Potência aeróbica
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.