“O objetivo do treino integrado é criar um timing que permita que as habilidades motoras sejam expressas de forma variável e situacional, como o futebol exige” (Arcelli E., Borino U., 2004).

 

Prepare com marcadores, mesmo fora da área de grande penalidade, dois quadrados lado a lado com 10x10 metros. Coloque um defesa (jogador vermelho) e um atacante (jogador branco) dentro de cada...

Dentro de meio campo, organize a equipe com o sistema 3-5-2. O jogador do lado direito, número 7, inicia a ação com a bola.